Personal Trainer
Cristian Marian Somnea
Antrenor Personal & Consultant în Fitness
De la sportiv de performanță la antrenor profesionist – experiență, dedicare și rezultate garantate!
Cu 12 ani de experiență în sport, un background solid în fotbal și atletism, și 7 ani de antrenorat, am lucrat atât cu sportivi de performanță, cât și cu persoane care își doresc să își transforme corpul și să își depășească limitele. Am colaborat cu sportivi din fotbal, baschet, handbal, ajutându-i să își îmbunătățească forța, viteza, rezistența și mobilitatea, adaptând metode de pregătire specifice fiecărui sport.
Indiferent dacă vrei să îți optimizezi performanțele atletice, să îți crești masa musculară, să slăbești sau să îți îmbunătățești condiția fizică, îți ofer un program personalizat, construit pe baza experienței mele ca sportiv și antrenor.
Ce îți ofer?
🔹 Evaluare și plan personalizat
• Începem printr-o analiză completă a nivelului tău de fitness și a obiectivelor tale.
• Creez un program individualizat, adaptat corpului tău și cerințelor tale specifice, fie că ești sportiv de performanță sau un pasionat de fitness.
🔹 Antrenamente bazate pe experiență practică și teorie sportivă
• Metode de pregătire testate în sporturile de performanță, aplicate eficient și în fitness-ul general.
• Antrenamente specifice pentru sportivi, axate pe creșterea forței explozive, vitezei, rezistenței și mobilității.
• Corectarea tehnicii pentru prevenirea accidentărilor și maximizarea progresului.
🔹 Pregătire fizică pentru sportivi de performanță
• Fotbal – viteză, agilitate, forță explozivă, rezistență.
• Baschet – mobilitate, săritură verticală, forță și rezistență.
• Handbal – putere, coordonare, echilibru, rezistență la efort intens.
• Atletism – antrenamente pentru viteză, forță, tehnică și anduranță.
🔹 Ghidare în nutriție și recuperare
• Strategii nutriționale personalizate pentru obiectivele tale.
• Recuperare sportivă eficientă, metode de stretching și tehnici de prevenție a accidentărilor.
🔹 Suport și motivație continuă
• Te ghidez pas cu pas și îți ofer motivația necesară pentru a depăși orice obstacol.
• Monitorizare constantă a progresului și ajustarea programului pentru rezultate optime.
De ce să lucrezi cu mine?
✅ Experiență reală în sportul de performanță – Am fost sportiv, știu ce înseamnă munca grea și sacrificiile necesare pentru a reuși.
✅ Expertiză în lucrul cu sportivi de performanță – Am colaborat cu jucători de fotbal, baschet, handbal, dar și cu atleți, oferindu-le pregătire fizică specializată.
✅ Antrenamente adaptate nevoilor tale – Fie că vrei performanță sportivă sau o transformare fizică totală, îți ofer o metodă eficientă și dovedită.
✅ Abordare profesionistă și disciplinată – Rezultatele nu vin peste noapte, dar cu un plan corect și determinare, succesul este garantat!
