Instructor Fitness & Consultant Nutritionist

Mihaela Stoenescu

Parcursul ei profesional în domeniul fitnessului a început în urmă cu 3 ani, din dorința de a înțelege profund corpul uman și de a construi rezultate reale, sustenabile, bazate pe echilibru și disciplină.
Într-o continuă specializare în antrenamente de forță, streching și recompoziție corporală prin nutriție aplicată,lucrând cu persoane care își doresc nu doar o schimbare estetică, ci o optimizare a stării generale de sănătate și performanță.
Mihaela a absolvit cursuri care îmbină cunostințe tehnice in fitness si nutriție pentru a aduce echilibrul:
•⁠ ⁠Curs de calificare instructor fitness
•⁠ ⁠Consultant nutritionist
•⁠ ⁠Curs instructor stretching
Misiunea ei:
Este să te ajute să îți construiești un corp funcțional, echilibrat și puternic, fără compromisuri asupra energiei, sănătății sau calității vieții.
✔️ Tonifiere și forță, fără epuizare, postură corectă și mobilitate optimă
✔️ Relație conștientă și echilibrată cu alimentația
✔️ Un stil de viață sustenabil, adaptat ritmului tău
Servicii oferite
✔️ Antrenamente personalizate, adaptate nivelului tău și structurii corporale
– sesiuni individuale sau în grup restrâns (maxim 3 persoane)
✔️ Plan de nutriție personalizat, construit în funcție de obiectiv, vârstă și etapă hormonală
✔️ Suport continuu și monitorizare atentă, cu ajustări constante, atât în timpul antrenamentelor, cât și în afara lor
Nu crede în soluții rapide sau metode extreme. Crede în consistență, consecveță și echilibru — pilonii care au stat și la baza propriei sale transformări.
Dacă îți dorești o transformare autentică, un corp funcțional și o relație sănătoasă cu mișcarea și alimentația, Mihaela te va ghida într-un proces clar, structurat și adaptat nevoilor tale.

Personal Trainer

George Alexe

Antrenor Personal | Disciplină, Forță și Mentalitate de Învingător

George este antrenor personal și fost sportiv de performanță, cu peste 15 ani de experiență în kickboxing și fitness. Pentru el, sportul este mai mult decât mișcare – este disciplină, echilibru și o formă de dezvoltare personală.
În lucrul cu cei pe care îi antrenează, pune accent pe antrenamente personalizate și pe formarea unui stil de viață activ și echilibrat, care aduce rezultate durabile.

Personal Trainer

Andreea Buzatu

Sunt Andreea Buzatu, personal trainer, iar pasiunea mea pentru fitness a început acum 16 ani, când am intrat pentru prima data într-o sala ca simplu client. De atunci, sportul a devenit parte din viața mea si mi-a adus dorință de a inspira si de a ajuta cat mai multe femei sa se simtă puternice, sănătoase si încrezătoare.
Am urmat cursurile Federației Romane de Culturism si Fitness pentru a transforma aceasta pasiune într-o profesie, iar astăzi am privilegiul de a lucra cu femei care își doresc să-si schimbe nu doar corpul, ci si modul in care se privesc pe ele însele.

Ceea ce ofer nu înseamnă doar antrenamente personalizate si planuri de alimentație înseamnă susținere, motivație si încurajare la fiecare pas. Cred cu tărie ca sportul poate schimba nu doar felul in care arați, ci si energia, încrederea si echilibrul tău interior. Împreună putem construi cea mai puternica si frumoasa versiune a ta!

Personal Trainer

Voicu Valentin

Cu peste 7 ani de experiență în fitness și transformări corporale, ajut oamenii să își atingă obiectivele indiferent de nivelul de pregătire. Fie că vrei să slăbești, să crești în masă musculară, să te tonifiezi sau pur și simplu să te simți mai bine în pielea ta, vei avea parte de antrenamente personalizate, susținere constantă și un plan adaptat exact nevoilor tale.

Pun accent pe rezultate reale, disciplină, motivație și progres constant. Împreună vom construi nu doar un fizic mai bun, ci și un stil de viață sănătos și echilibrat. Indiferent de punctul din care pornești, scopul meu este să te ajut să obții cea mai bună versiune a ta.

Alege să investești în tine și începe transformarea chiar acum!

Personal Trainer

Cristian Marian Somnea

Antrenor Personal & Consultant în Fitness

De la sportiv de performanță la antrenor profesionist – experiență, dedicare și rezultate garantate!

Cu 12 ani de experiență în sport, un background solid în fotbal și atletism, și 7 ani de antrenorat, am lucrat atât cu sportivi de performanță, cât și cu persoane care își doresc să își transforme corpul și să își depășească limitele. Am colaborat cu sportivi din fotbal, baschet, handbal, ajutându-i să își îmbunătățească forța, viteza, rezistența și mobilitatea, adaptând metode de pregătire specifice fiecărui sport.

Indiferent dacă vrei să îți optimizezi performanțele atletice, să îți crești masa musculară, să slăbești sau să îți îmbunătățești condiția fizică, îți ofer un program personalizat, construit pe baza experienței mele ca sportiv și antrenor.

Ce îți ofer?

🔹 Evaluare și plan personalizat

•⁠  ⁠Începem printr-o analiză completă a nivelului tău de fitness și a obiectivelor tale.

•⁠  ⁠Creez un program individualizat, adaptat corpului tău și cerințelor tale specifice, fie că ești sportiv de performanță sau un pasionat de fitness.

🔹 Antrenamente bazate pe experiență practică și teorie sportivă

•⁠  ⁠Metode de pregătire testate în sporturile de performanță, aplicate eficient și în fitness-ul general.

•⁠  ⁠Antrenamente specifice pentru sportivi, axate pe creșterea forței explozive, vitezei, rezistenței și mobilității.

•⁠  ⁠Corectarea tehnicii pentru prevenirea accidentărilor și maximizarea progresului.

🔹 Pregătire fizică pentru sportivi de performanță

•⁠  ⁠Fotbal – viteză, agilitate, forță explozivă, rezistență.

•⁠  ⁠Baschet – mobilitate, săritură verticală, forță și rezistență.

•⁠  ⁠Handbal – putere, coordonare, echilibru, rezistență la efort intens.

•⁠  ⁠Atletism – antrenamente pentru viteză, forță, tehnică și anduranță.

🔹 Ghidare în nutriție și recuperare

•⁠  ⁠Strategii nutriționale personalizate pentru obiectivele tale.

•⁠  ⁠Recuperare sportivă eficientă, metode de stretching și tehnici de prevenție a accidentărilor.

🔹 Suport și motivație continuă

•⁠  ⁠Te ghidez pas cu pas și îți ofer motivația necesară pentru a depăși orice obstacol.

•⁠  ⁠Monitorizare constantă a progresului și ajustarea programului pentru rezultate optime.

De ce să lucrezi cu mine?

✅ Experiență reală în sportul de performanță – Am fost sportiv, știu ce înseamnă munca grea și sacrificiile necesare pentru a reuși.

✅ Expertiză în lucrul cu sportivi de performanță – Am colaborat cu jucători de fotbal, baschet, handbal, dar și cu atleți, oferindu-le pregătire fizică specializată.

✅ Antrenamente adaptate nevoilor tale – Fie că vrei performanță sportivă sau o transformare fizică totală, îți ofer o metodă eficientă și dovedită.

✅ Abordare profesionistă și disciplinată – Rezultatele nu vin peste noapte, dar cu un plan corect și determinare, succesul este garantat!

Personal Trainer

Albu Alin

Licențiat al Facultății de Educație Fizică și Sport, Masterand în Managementul activităților și structurilor sportive, Tehnician Nutriționist  acreditat, Alin este pasionat de fitness și de tot ceea ce înseamnă activități sportive.

Alin practică tenisul în mod constant iar în domeniul fitnessului se poate lauda cu o experienta de peste 13 ani, fapt ce ii oferă toate instrumentele necesare pentru construirea de programe personalizate de antrenament, în funcție de abilitățile, obiectivele și așteptările celor antrenați. 

Scopul său principal, ca antrenor personal, este de a-i motiva pe cei cu care lucrează sa iasă din zona de confort, sa-i ajute sa își atingă obiectivele cât mai rapid și într-un mod cât mai sănătos posibil și, în general, sa-i îndrume către un stil de viață echilibrat.

Certificări:

• Personal trainer și Instructor fitness acreditat
• Consultant Nutriție Generala acreditat 
• Certificat Psihopedagogie sportiva (Profesor Educație Fizică și Sport) 
• Absolvent cursuri Arte Martiale (Autoapărare) Karate Kyokuzhin Full Contact 

Competențe:

• Programe pentru hipertrofie musculară 
• Programe personalizate  pentru îmbunătățirea compoziției corporale și tonifiere 
• Antrenamente funcționale 
• Exerciții posturale și mobilitate
• Programe pentru slăbire / remodelare corporala
• Programe  specializate pentru creșterea capacității la efort 
• Programe de antrenament tip circuit / programe HIIT
• Pregătire pentru admitere Școli  M. A. I

Personal Trainer

Alex Enache

Antrenor Personal & Ghidul Tău către un Stil de Viață Activ

Salut! Eu sunt Alex, antrenor personal, și nu o să-ți promit că vei slăbi 10 kilograme într-o lună.
Scopul meu nu este să-ți ofer o soluție rapidă, ci să te ajut să construiești un stil de viață.

Lucrăm împreună pe toate planurile:
de la alimentație corectă și execuția exercițiilor din sală,
până la obiceiurile zilnice care fac diferența în timp.

Rezultatele apar atunci când înțelegi ce faci, de ce o faci.

Dacă vrei rezultate sau mai important să devii ce mai bună versiune a ta contactează-mă 💪

Personal Trainer

Cosmin Gheorghe

Cosmin Gheorghe este antrenor personal specializat în transformări corporale prin antrenament structurat și strategie nutrițională adaptată fiecărui client.

Cu peste 10 ani de experiență în fitness și un background sportiv din copilărie (fotbal și atletism), Cosmin pune accent pe execuția corectă, progres măsurabil și disciplină pe termen lung.

Lucrează atât cu persoane care își doresc scădere în greutate, cât și cu clienți orientați spre creștere musculară și recompoziție corporală. Fiecare program este personalizat, iar progresul este monitorizat constant prin evaluări și ajustări strategice.

Filosofia sa este simplă:

Rezultatele apar atunci când există structură, consecvență și responsabilitate.

Personal Trainer

Bertea Alex

Nu începe singur. Începe corect cu Alexandru Bertea.

Fie că vrei să îți transformi corpul, să scapi de kilogramele în plus sau să îți construiești un fizic armonios, îmbinând elemente de culturism și fitness ,Alex este antrenorul personal care te duce acolo. Cu o abordare echilibrată și antrenamente construite special pentru tine, îți vei atinge obiectivele fără compromisuri.

Personal Trainer

Laura Alexe

Fă fiecare zi să conteze pentru tine

Laura este antrenor personal și fostă sportivă de performanță, cu o bază solidă în karate, kickboxing și peste 10 ani dedicați fitnessului. Pentru ea, antrenamentul nu înseamnă doar mișcare – este o modalitate de a dezvolta forța mentală, reziliența și încrederea în sine.
Laura creează programe de antrenament personalizate care te ajută să îți atingi obiectivele, fie că este vorba de îmbunătățirea condiției fizice, creșterea forței sau de o stare generală mai bună. Ea crede că adevărata transformare apare atunci când corpul, mintea și nutriția lucrează împreună, motiv pentru care fiecare sesiune este adaptată nevoilor și stilului de viață al fiecărei persoane.
Ceea ce o diferențiază este abordarea ei echilibrată și empatică: îmbină disciplina sportivă cu o energie pozitivă care inspiră și motivează. Laura nu antrenează doar corpul, ci și încrederea – oferind sprijin, motivație și direcție celor care își doresc un progres vizibil și sustenabil.
Pentru Laura, fiecare persoană cu care lucrează este o poveste de progres. Ea crede în puterea consecvenței și a mentalității de învingător, ajutându-i pe cei pe care îi antrenează să își depășească limitele pas cu pas și să își redescopere potențialul.
Oferă:

⏺︎ Antrenamente personale 1:1 / sesiuni de grup restrâns (max. 3 persoane) – pentru slăbire, dezvoltarea masei musculare și îmbunătățirea stării generale de energie.

Laura a absolvit cursuri, care îmbină cunoștințele tehnice, nutriția și psihologia echilibrului personal:

Cu accent pe disciplină, determinare și echilibru, Laura îi inspiră pe cei pe care îi antrenează să își transforme nu doar corpul, ci și modul în care se privesc pe ei înșiși.

Pentru cei care o întâlnesc prima dată, Laura oferă o ședință gratuită de antrenament personal, o ocazie perfectă pentru a descoperi stilul ei de lucru, energia pe care o transmite și drumul potrivit spre propria ta transformare.

Motto:
„Împreună descoperim ce poți realiza cu adevărat.”

Personal Trainer

Daniel Pascu

Antrenor Personal & Specialist în nutriție si fitness

Daniel are o experiență certificată de peste 17 ani în domeniul fitnessului. Este un antrenor personal extrem de dedicat, specializat în antrenamente 1-1 și sesiuni de grup (2-4 persoane). Printr-o abordare personalizată, își ghidează clienții spre atingerea obiectivelor, fie că este vorba de tonifiere, pierderea în greutate, creșterea forței, îmbunătățirea condiției fizice/mobilității sau adoptarea unui stil de viață mai sănătos.

Parcursul său sportiv a început încă din copilărie, odată cu practicarea luptelor libere de performanță. Această experiență de peste 15 ani, i-a oferit o disciplină solidă și o înțelegere profundă a importanței sportului în viața de zi cu zi. Consideră că progresul real vine din echilibrul dintre antrenament, nutriție și o mentalitate pozitivă.

Calificări și experiență:

✔️ Absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport

✔️ Specialist acreditat în nutriție

✔️ Sportiv de performanță – Lupte libere, experiență de 15 ani (Campion European, Campion Mondial)

 ✔️ Antrenor personal – experiență de peste 17 ani

✔️ Calificare kettlebell & haltere – nivel 1 și 2

Prin profesionalism, motivație și o strategie adaptată fiecărui client, Daniel ajută oamenii să-și depășească limitele și să obțină rezultate durabile.

📞  Descoperiți cum să faceți primul pas spre un stil de viață mai activ și sănătos!

Personal Trainer

Daniel Balaban

Antrenorul tău personal 🫵🏼

Vrei să îți transformi corpul, să îți depășești limitele si sa îmbrațișezi un stil de viata sanatos?
Hai să lucrăm împreună!
Putem face ca obiectivele tale să devină realitate.

Sunt antrenor personal certificat de fitness, cu o experiență de peste 17 ani în domeniul fitnessului. De-a lungul timpului, am ajutat numeroase persoane să își atingă obiectivele, fie că este vorba despre creșterea forței și rezistenței la efort, recompoziție corporală, hipertrofie musculară sau scădere în greutate prin eliminarea țesutului adipos si tonifiere.

Ce îți pot oferi?

✅ Plan de antrenament personalizat – adaptat nevoilor și obiectivelor tale
✅ Îndrumare in executia corecta a exercitiilor si tehnicilor de antrenament
✅ Îndrumare nutrițională – sfaturi alimentare sau planuri de nutriție personalizate
✅ Suport psihologic și motivațional – sunt alături de tine în fiecare pas, pentru ca tu să nu renunți atunci când simti ca este dificil
✅ Un partener de drum, nu doar un antrenor – îți ofer sprijinul meu pe parcursul acestei calatorii, astfel încât să devii cea mai bună versiune a ta

Ești pregătit să începi? Contactează-mă și hai să facem primul pas!

Expert în Transformare Corporală și Nutriție

Dumitrache Iulian

Cu o experiență de peste 10 ani în industria fitness-ului, misiunea mea este să ghidez oamenii către cea mai bună versiune a lor. Specializarea mea principală este pierderea în greutate, domeniu în care am ajutat numeroase persoane să obțină rezultate sustenabile prin metode testate și echilibrate.

Sunt Tehnician Nutriționist și Instructor Fitness Level 3, ceea ce îmi permite să ofer o abordare integrată: de la conceperea planurilor alimentare personalizate și recomandarea suplimentelor, până la antrenamente adaptate oricărui obiectiv. Formarea mea diversificată în Functional Kettlebell, Aerobic și Pilates Postural îmi oferă instrumentele necesare pentru a crea programe care nu doar ard calorii, ci îmbunătățesc forța, mobilitatea și postura. Indiferent de punctul în care te afli, construim împreună un parcurs clar către obiectivele tale. 

Personal Trainer

Alex Dumitru

Antrenor Personal cu Rădăcini în Performanță și Pasiune Moștenită

Pentru Alex, sportul nu este doar o alegere – este o moștenire. Tatăl său, antrenor personal și sportiv de performanță, i-a fost model și inspirație încă din copilărie. A crescut în sală, urmărind cum mișcarea poate transforma nu doar corpul, ci și viața oamenilor.

✔️ 15 ani de experiență ca sportiv de performanță
✔️ 10 ani în antrenamente personalizate și transformări reale
✔️ Absolvent al UNEFS (Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport)
✔️ 7x Campion Național la Culturism
✔️ Finalist la Campionatele Europene și Mondiale de Culturism

🎯 Misiunea lui? Să ajute oamenii să-și construiască un corp puternic și o minte echilibrată, prin sport și educație. Alex crede că rezultatele de durată se obțin cu disciplină, dar și cu bucurie – într-un stil de viață sustenabil, nu în lupte cu propriul corp.

🔍 Ce îți oferă Alex:
• Antrenamente personale – adaptate obiectivului tău: slăbire, tonifiere, recompoziție corporală sau masă musculară
• Planuri alimentare personalizate – în funcție de preferințele tale, fără restricții extreme
• Ghidare educațională – în alegerea unui stil alimentar echilibrat și sănătos, cu rezultate reale și durabile

📞 Programează 1-la-1 cu Alex și descoperă cum poți transforma sportul într-o resursă de energie, echilibru și încredere în tine.

Personal Trainer

Florentina Vlădescu

Antrenor personal & instructor de fitness   acreditat

Experiență sportivă

Florentina a intrat în lumea sportului la Clubul Sportiv Dinamo București, unde a practicat kaiac-canoe și atletism de performanță. Experiența acumulată în acea perioadă s-a potrivit perfect cu pasiunea ei pentru mișcare și echilibru, aşa că a continuat în domeniul fitnessului unde s-a specializat și a evoluat constant. Astăzi, își folosește toate cunoștințele dobândite de-a lungul anilor pentru a-i ghida pe cei care își doresc să devină mai activi, mai sănătoși și mai încrezători în propriul corp.

Ce oferă

Lucrează atât individual, cât și cu grupuri restrânse (2-3 persoane), pentru cei care preferă motivația în echipă. Oferă antrenamente personalizate, adaptate nevoilor și obiectivelor fiecărei persoane. Pune accent pe execuția corectă a exercițiilor, pe progres constant și pe adoptarea unui stil de viață echilibrat, în care alimentația joacă un rol esențial.

 Nu mâine, nu luni, azi trebuie să ai curajul de a face primul pas, care te va duce acolo unde îți dorești!

Personal Trainer

Adriana Geamanu

Expert în Fitness, Corecție Posturală și Performanță Sportivă

Cu peste 21 de ani de experiență în sportul de performanță și un palmares impresionant, Adriana este antrenorul care îmbină știința mișcării cu pasiunea pentru rezultate durabile.

🏆 Campioană Absolută a României, Campioană Europeană, Arnold Classic Winner și deținătoare a unui Record Mondial, Adriana aduce în sala de antrenament mentalitatea campionilor.

🔬 Metoda Adrianei:

✔️ Evaluare completă a condiției fizice și a obiectivelor
✔️ Programe personalizate, bazate pe principii științifice
✔️ Monitorizare constantă și adaptare a antrenamentelor
✔️ Tehnici de stretching, mobilitate și corectare posturală incluse în fiecare program

Fie că ai nevoie de recuperare, transformare fizică sau performanță, Adriana te ghidează cu profesionalism, empatie și o strategie clară.

📞 Programează 1-la-1 cu Adriana și fă primul pas către un corp armonios, o postură corectă și un stil de viață sănătos!